适合减脂时期吃的玉米鸡肉丸
留学忙起来的时候根本没时间做饭,所以做一点鸡肉丸子放冰箱冷冻保存,煮面时候放几颗就行啦~而且也是减脂必备哦
适合减脂时期吃的玉米鸡肉丸需要的食材
- 鸡肉末
- 500g
- 玉米
- 半罐
- 盐
- 少许
- 酱油
- 两勺
- 淀粉
- 1勺
- 黑胡椒
- 少许
- 蛋清
- 1只
适合减脂时期吃的玉米鸡肉丸的做法与步骤
1. 因为懒得自己剁馅,就在超市买了鸡肉末
2. 鸡肉末里加入一个蛋清,半罐玉米粒,一勺淀粉,蚝油、酱油、盐和黑胡椒根据个人口味加入。
3. 开始往一个方向疯狂搅拌,说真的我搅拌的手都酸了,但是用力搅拌后丸子会很q弹!
4. 勺子蘸水,刮一点肉,在手掌心弄成肉丸的样子然后放入水中,丸子都浮起来就说明熟啦
5. 放凉后放在密封袋里,冷冻保存,非常方便,以后吃面煮汤的时候扔几颗就行啦
分类关键词:
鸡肉