张宛庭（原名：张慧），1982年1月8日出生于辽宁省，毕业于重庆大学美视电影学院，中国内地女演员。

2004年，还是重庆美视电影学院学生的张宛庭被院长张国立相中，在张国立自导自演的古装轻喜剧《宋莲生坐堂》中饰演活泼可爱的二桃子，自此开始演艺事业。

2005年，被导演张国立钦点参演古装轻喜剧《龙非龙凤非凤》，在剧中饰演传奇人物“珍妃”。

2006年，在邓超、释小龙主演的古装探案剧《少年包青天Ⅲ之天芒传奇》中饰演二白。

2009年，参演张国立、罗长安联合执导的家庭伦理剧《相伴》；9月，去重庆参演了温暖现实主义生活剧《不如跳舞》，在剧中饰演女主角的闺中好友邵静；11月，参演刘伟强执导的动作电影《精武风云·陈真》。

2010年2月，参加张国立兼任总导演及主演的清末民初情感剧《草根王》，在剧中饰演女神偷曾毛来；5月，由导演何群钦点出演其执导的电视电影《失踪》，在片中饰演清纯的学生晓月；7月，在张国立自导自演家庭伦理剧《养父》中饰演江成的市侩老婆“包燕萍”；之后，与柳小海、高奕共同主演根据真实事迹改编的电影《全二平的马拉松》，在片中饰演乌拉特前旗小佘太乡邮政邮员全二平的妻子托雅。

2011年，参演何群执导的家庭伦理剧《吃亏是福》；4月，在李三林执导的家庭情感剧《抬头见喜》中饰演来自贵州一个普通家庭的婉约钢琴老师宛冰；5月13日，参演的爱情电影《不再让你孤单》上映。

2012年，参演梦继执导的情感励志剧《成长》；之后，在孙小光执导的革命历史剧《俘虏兵》（原名《战火兵魂》）中饰演共产党地方干部张英。

2014年，在何群执导的温情励志剧《养父的花样年华》中饰演钱芳。同年，搭档王新军、黄小蕾出演白涛执导的电视剧《铁血独立营》播出。

2017年，搭档刘凯、刘洁涵出演常晓阳执导的青春刑警剧《警察锅哥》开播。

2021年，参演电视剧《花开山乡》；参演电视剧《暴风眼》。

2023年2月17日，出演的年代情感剧《情满九道弯》播出；3月24日，出演的青春古装律政甜爽剧《春家小姐是讼师》播出；10月26日，参演电视剧《最遥远的距离》播出。

2024年6月26日，参演电视剧《上有老下有小》播出。