肖茵，1988年8月4日出生于河北省承德市，毕业于北京电影学院，中国内地影视女演员。

肖茵出生于艺术世家，父亲是承德话剧团的编剧，母亲是承德话剧团的一名演员。6岁时，肖茵在周润发的电影《花旗少林》中当群众演员；在肖茵上小学一年级的时候，被中央电视台拍摄的儿童剧《山妮妮沟娃娃》导演选中在剧中演毛妮；8岁时，她接拍了电影《丑哥等你》；十六七岁的时候，她拍摄了“烧锅酒”和“酸枣汁”的广告。

肖茵初中毕业毅然报考了河北省艺术职业学院。三年的专业、文化课的各科考试中，每一科成绩都是名列前茅，年年都能拿到学校的一等奖学金，优秀学生、优秀班干部，优秀毕业生。2004年，肖茵考入了北京电影学院表演系高职班，大二时她拍摄了隐形眼镜博士伦的广告，大三时她担任了韩国手机品牌LG的平面广告模特，在外国著名独幕剧《怀疑》中饰演了变态偏执女牧师，并在毕业大戏《樱桃园》中饰演家庭教师“沙尔洛达”。在北京电影学院学习的四年时间里，获得了学院一等奖学金，成了学生会的优秀干部，加入了中国共产党。

2008年，参演的根据同名电影改编的谍战剧《秘密图纸》在中山市翠亨村开机，在剧中饰演一个刚刚参加公安队伍的小警察“延安”。

2009年7月，反映上海历史的电视剧《望族》开播，在剧中饰演茶商的大家闺秀“朱时雨”。

2010年11月，由郭靖宇执导的史诗传奇剧《铁梨花》开播，在剧中饰演张吉安的女儿“张雅琴”。

2011年8月，参演由王珞丹主演的电视剧《红娘子》，在剧中饰演“二妹”一角；9月，由钱泳辰领衔主演的警匪剧《致命追踪》开播，在剧中饰演活泼好动的黑客美女“丁琪”。

2012年1月，由高满堂担任编剧、朱亚文主演的年代爱情剧《我的娜塔莎》开播，在剧中饰演“朵儿”一角；2月，由王珞丹、杨志刚、刘威等主演的赤色传奇剧《红娘子》登陆江苏卫视播出，在剧中饰演白孔雀的手下“二妹”。

2013年10月，由《铁梨花》原班人马打造的传奇剧《打狗棍》登陆北京卫视开播，在剧中饰演哑女“那格格”。

2013年，在郭靖宇执导，巍子、岳丽娜等主演的电视剧《打狗棍》中饰演哑女那格格。

2014年2月，主演的灵异网剧《灵魂摆渡》正式播出，在剧中饰演“王小亚”一角；3月，讲述民国时期侨乡风云的传奇剧《浴血重生》开机，在剧中饰演起初是被所有人呵护着宠爱着的千金小姐，经历家族巨变后成熟起来的女主角“古敬文”；8月21日，由郭靖宇担任编剧和总导演的电视剧《勇敢的心》开播，在剧中饰演外表看似柔弱但内心强大的残障女孩“翠儿”。

2015年6月，出演电视剧《护宝风云》。同年，凭借网络剧《灵魂摆渡》获“骨朵杯”2014年网络剧最受欢迎女演员奖。随后，由其与杨志刚、杨紫等人主演的《大秧歌》播出。

2016年，参演蒋家骏执导的电视剧《射雕英雄传》，饰演“越女剑”韩小莹。同年，参演母爱传奇大戏《娘道》。同年，获2016中国电视好演员奖、网络组最佳演员奖。

2017年4月，获网影盛典年度十佳网影人气新星。同年，参演抗日谍战剧《孤城》，饰演机械师孟姜。10月，主演由台湾导演王伟延执导的都市家庭轻喜剧《儿孙幸福计划》，饰演谢雨婷。

2018年，9月，参加北京卫视原创跨界喜剧竞技秀节目《跨界喜剧王第三季》。12月，凭借作品《灵魂摆渡3》荣获第四届亚洲彩虹盛典优秀网络剧女主角。

2020年6月，主演的脱贫攻坚剧《最美的乡村》播出。同年8月，主演电视剧《花开有晴天》，饰演向晴。

2021年8月25日，主演的电影《邻里邻医》在北京开机。

2022年3月，肖茵参演的电影《三个粘豆包》开机；10月30日，特别出演的电影《尘缘不神山》在爱奇艺全网独播；12月21日，主演的恐怖惊悚电影《黑石岭怪谈》在腾讯视频、爱奇艺上线。

2024年5月27日，主演的科幻惊悚电影《AR物语》在爱奇艺独家上线。6月13日，主演的短剧《呼唤春风伴我归》开机；7月18日，参演电视剧《唐朝诡事录之西行》播出。8月13日，参演的电视剧《江城诡事》播出。