李昊臻，1982年3月3日出生于山西太原，中国内地男演员，毕业于北京电影学院表演系。

李昊臻毕业于北京电影学院，在19岁时老师就推荐李昊臻在学校代课，毕业时李昊臻没有像大部分人一样选择进组拍戏，而是留在学校当起了老师。一教便坚持了四年，这期间李昊臻还攻读了表演系的MFA。在他教过的学生中，张嘉倪是其中之一。

2004年，出演个人首部电视剧《打工日记》，饰演男主角高威，并由此开始演艺生涯。

2005年4月，与洪剑涛合作主演爱情剧《幸福胡同》，饰演男主角周笑天；8月，出演由王劲松执导的励志儿童电视剧《青年宫的故事》，饰演男主角贾大志。

2006年，出演电视剧《我们一家子》饰演男主角佟超；9月，出演由扈强执导的都市电影《水墨青春》，饰演扈耀之。

2007年，出演以女警察真实生活为题材的电视系列剧《非常女警》，饰演男主角刘庆；9月，与倪虹洁合作出演中国首部无线音乐言情剧《当雪花爱上梅花》，饰男主角孙学军；随后与陈坤、郝蕾合作出演民国剧《朱家花园》，饰男主角昆差。

2009年12月，与刘烨合作出演近代都市剧《男儿本色》，饰演施祥庆幺子施孝礼。2010年12月，出演以二三十年代动荡的天津卫为故事背景的古装剧《草根王》，饰演一位刚刚归国的日本留学生米思平。

2011年，出演伦理剧《养父》，饰演小婉的亲生父亲江成；3月，在由曲丽君执导的情感剧《娘》中饰演集万千宠爱于一身的郭树声。；8月，出演古装武侠剧《大唐双龙传之长生诀》，饰演了东海派侠士尚明；12月，出演抗战剧《锁侠》，在剧中饰演寻觅中国古代秘密宝藏的日本武者。

2012年1月，出演由张国立执导的家庭情感剧《你是我爱人》，饰演大学毕业的80后齐建军；6月，出演由张敏执导的武侠剧《楚留香新传》，饰演武功高强喜欢模仿楚留香的杀手白云生。

2013年4月，与李晨、贾青合作主演励志偶像剧《隐婚日记》，饰演一位历经情感波折的创业奋斗型男龚一心；9月，出演由王小康执导的婚恋轻喜剧《老公的春天》，饰演大龄剩女莫小莉的前男友胡帅。

2014年9月，出演由张永新执导的乡村喜剧《马向阳下乡记》，饰演马向阳的好兄弟高光利；10月，出演家庭剧《半路父子》，饰演单亲妈妈江欣的弟弟江诚。

2015年6月，主演都市谍战剧《守卫者-浮出水面》；8月，出演由侯明杰执导都市武术情感剧《功夫婆媳》，饰演一心梦想踏入时尚圈的“逗比男神”任小丁。2016年，出演玄幻穿越电影《簋街的“鬼”》，饰演古今通吃的“太监”苟世雄。

2017年5月，与高晓菲、李楠等合作主演穿越喜剧《簋街的鬼2》；7月19日，参演的古装武侠电影《绣春刀Ⅱ：修罗战场》上映，在片中饰演陈大人。2018年，参演的悬疑剧《骨语》播出。2019年1月30日，与张国立、李建义等合作主演的都市情感剧《我的亲爹和后爸》播出。

2021年，参演的当代农村剧《温暖的味道》播出；7月27日，主演的航空工业题材电视剧《逐梦蓝天》在CCTV-1黄金时间播出。

2022年11月14日，参演的都市情感剧《爱的二八定律》播出。

2024年3月29日，出演的时代创业喜剧《乘风踏浪》播出；4月9日，出演的金融都市剧《城中之城》播出。8月14日，参演的网剧《九部的检察官》播出。