斯外戈，原名刘志，1998年3月6日出生于湖北省咸宁市通山县黄沙铺镇，中国内地流行乐男歌手。

斯外戈出生于湖北省咸宁市通山县黄沙铺镇，他在黄沙铺镇跟着父亲念了两年小学，后来转到通山县城跟着奶奶读到小学毕业。母亲觉得父亲没有好好看管他，便接他去武汉读初中，由于中考没考好，又转回县里读高中。后来，他去了武汉读大学。斯外戈在参加《明日之子第二季》之前，在某短视频平台上因模仿《哆啦A梦》里的小夫而受到关注。

2018年，参加腾讯视频选秀娱乐节目《明日之子第二季》，成为九大厂牌之一，并参与演唱了节目主题曲《明日等你》；8月3日，推出首张个人音乐EP《斯外戈》，收录了包括《一天一天》、《Don'tLetGo》在内的2首歌曲；9月14日，通过多轮淘汰赛，最终获得《明日之子第二季》全国总决赛季军，并得到了白银唱片及“白银厂牌”的称号，从而正式出道；同年，担任腾讯音乐娱乐直播打榜节目《由你音乐榜样》的MC报榜官，这是他的主持首秀；10月26日，获得凤凰网时尚之选票选最爱人气Icon奖；11月27日，获得UNOYOUNG周年派对暨红人大赏年度潮流青年奖。

2019年1月12日，获得第3届金骨朵网络影视盛典年度网络新势力艺人奖；10月12日，参加腾讯视频青春体娱跨界类型节目《超新星全运会第二季》。

2020年9月30日，特别出演的爱奇艺原创电影《再见吧！少年》于10月5日在全国院线上映。

2021年4月23日，参演电视剧《拜托了班长》播出；7月，主演青春歌舞电影《燃野少年的天空》，饰演阿泽。

2022年12月14日，参演的《分贝在出逃》播出。

2023年，参演电视剧《围猎》在剧中饰演四眼豪。

2024年3月6日，参演的电视剧《帅哥不可以》播出；12月10日，出演的刑侦剧《猎罪图鉴2》播出。

2025年4月2日，出演的爱情剧《值得爱》播出。