宁桓宇，1993年9月11日出生于贵州省铜仁市，中国内地流行乐男歌手、音乐制作人、影视演员，毕业于四川音乐学院。

宁桓宇出生于贵州省铜仁市碧江区，他自幼学习古典钢琴，并通过了钢琴十级。宁桓宇高中就读于四川音乐学院附属中学。2012年，宁桓宇在四川音乐学院的全国招生考试中，以全国专业第一名的成绩考入四川音乐学院；同年，他还与朋友一起创办了自己的音乐工作室，并发布了多首不同风格的原创音乐作品。

2013年，参加湖南卫视选秀娱乐节目《快乐男声》的比赛，最终获得全国总决赛第四名；同年9月，推出个人单曲《如果深爱》，收录于《追梦敢不敢》合辑中；同年11月，参加“快乐男声全国巡回演唱会”，并获得成都站“巡演城市之星”的称号；同年12月15日，在贵阳举办了首场个人歌友会；同年12月31日，参加湖南卫视跨年演唱会，并演唱了《狐狸叫》、《追梦赤子心》2首歌曲。

2014年1月，为张亮创作歌曲《我不是男神》；同年，与安以轩、汪东城、郭德纲合作主演悬疑电影《秘术》（又名《秘术之盗墓江湖》），在片中饰演警察桓少，并为该片演唱同名主题曲《秘术》；同年4月，获得由当代娱乐网举办的“中国男神”票选第一名；同年6月28日，参加中央电视台益智类节目《谢天谢地你来啦》剧场版成都站的演出；同年10月6日，受邀参加“海宁潮音乐节”，并演唱了《如果深爱》等多首歌曲；同年12月，参加腾讯视频明星篮球对抗秀节目《灌篮高手》的录制。

2015年2月，为“快乐男声巡回演唱会”创作主题曲《就这Young》；同年4月22日，推出个人单曲《你觉得我配她吗》；同年，带乐队举行“MUSICBUS”全国巡演；同年8月，出演李牧展执导的话剧《我爸是传奇》，在剧中饰演好高骛远、愤世嫉俗的男主角赵宏亮；同年9月，参加CCTV-4户外真人秀节目《奔跑的课堂》的录制，并担当队长；同年10月14日，推出首张个人创作专辑《心与心》；随后，担任腾讯视频00后真人秀节目《你好00后》的导师；同年，他还获得了“音乐先锋榜”年度先锋新人奖。

2016年1月，为电影《熊出没之熊心归来》演唱主题曲《我乘着风飞过来》；同年3月26日，受邀参加“梅赛德斯-奔驰中国国际时装周”；同年4月7日，推出个人单曲《替你爱我》，并作为悬疑偶像剧《重生之名流巨星》的主题曲；同年5月7日，其个人专辑《心与心》获得“MusicRadio中国TOP音乐盛典”内地推荐唱片奖；同年7月，推出个人单曲《大谎言家》；同年9月，推出个人单曲《爱情往事》，并作为电视剧《麻雀》的推广曲；同年12月31日，参加四川卫视跨年演唱会，并演唱歌曲《小邋遢》。

2017年2月23日，其主演的爱情喜剧网络电影《疯狂电玩城》在爱奇艺上线播出，在片中则饰演了男主角董安，并为该片演唱主题曲《方向》；同年3月17日，为网络剧《神兽麻将馆》演唱主题曲《回看》；同年3月20日，其主演的网络喜剧《解忧奇贱店》在爱奇艺播出，在剧中则饰演了患上“相亲恐惧症”的心理医生刘产；同年4月11日，其参与录制的《2017年快乐男声》主题曲《随我》首发，该歌曲则由宁桓宇负责作曲；同年4月25日，获得“最具粉丝影响力明星颁奖盛典”年度最具魅力歌手奖；5月，出版个人首部散文随笔集《你配得上这世界所有的美好》；6月30日，推出古风单曲《夔龙玉》；7月22日，在北京举办个人首场音乐会；7月24日，个人音乐EP《第五先生》的首波主打歌《jealous》上线；8月18日，为网络剧《颤抖吧，阿部！》演唱的插曲《等待爱》正式上线；9月6日，个人音乐EP《第五先生》第二首歌《逆流而上》发布；11月17日，主演民国悬疑传奇网络剧《千门江湖之诡面疑云》，在剧中饰演男一号苏子全。

2018年6月13日，参演的由白宇、朱一龙主演的都市奇幻剧《镇魂》播出，在剧中饰演地星人高天宇，并为该剧演唱片尾曲《只是太在意》。

2019年5月2日，参加湖南卫视“新青年耀青春”纪念五四运动100周年文艺晚会，与白举纲、于湉、张阳阳共同演唱歌曲《幸福是奋斗出来的》。

2020年8月19日，宁桓宇、周安琴夫妇加盟《新生日记第二季》。2021年2月14日，其参加的湖南卫视娱乐脱口秀节目《天天向上》播出；同年10月29日，出席全景音乐竞演综艺《披荆斩棘的哥哥》总决赛，作为滚烫亲友团嘉宾，为白举纲加油助威。

2023年8月10日，参演的《浔风赤子心》播出。

2024年2月24日，参加《2024湖南卫视芒果TV元宵喜乐会》，演唱结尾歌曲《有福》。3月30日，主演的电影命悬一枪开机。5月15日，主演的犯罪悬疑电影《末路迷途》上映，饰演梁晨。6月13日，参加《20周年演唱会》。