板栗烧童子鸡
秋季是板栗成熟的季节,大部分食物在应季的时候吃都是非常有营养的,由于秋季人的阳气比较弱,所以肠胃的抵抗力也会随之下降,容易引发一些肠道疾病,而板栗中含有大量的碳水化合物,对脾胃有益,提高代谢能力,增强抵抗力。而板栗烧公鸡这道菜不但营养丰富,口感鲜香软糯,还能补肾虚,益脾胃,老人,病人。体弱者更宜食用,也是一般健康人强身健体的美味佳肴。
板栗烧童子鸡需要的食材
- 童子鸡
- 1只
- 板栗
- 250g
- 蒜
- 1头
- 金龙鱼稻谷鲜生食用植物调和油
- 少许
- 盐
- 适量
- 老抽
- 少许
- 豆瓣酱
- 适量
板栗烧童子鸡的做法与步骤
1. 童子鸡洗净斩块,沥干水分;
2. 板栗清洗干净,放入碗内搁上一小勺盐浸泡一段时间;
3. 锅内倒入稍微比炒菜多点的油量;
4. 倒入鸡块不停的翻炒,直至水分炒干,鸡块外皮出油脂。此过程大约需要六七分钟;
5. 再放入盐翻炒;
6. 炒至盐融化,放入老抽,豆瓣酱翻炒;
7. 翻炒片刻后,倒入没过鸡块的开水大火烧开后,转小火焖煮;
8. 煮至锅内汤汁还剩三分之二时,倒入板栗;
9. 锅内汤汁剩下三分之一时,放入剥好的蒜瓣继续焖煮,直至汤汁焖干,鸡肉软烂即可。
10. 关火出锅装盘。
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