手撕盐焗鸡腿是一道其他菜系，以鸡腿为主料制作的一道菜肴。

1. 大鸡腿洗干净，沥干水分

2. 用玫瑰露把鸡腿搽匀里里外外，把盐焗鸡粉均匀涂遍鸡腿，然后放白砂糖，姜片腌6小时以上；

3. 放少量油

4. 放入姜片

5. 先煎鸡腿带皮那面

6. 翻面，用最小的火继续煎

7. 煎1分钟后把腌制鸡腿的汁倒入锅内，盖上锅盖调最小得火，焗大概10分钟。用牙签插进最厚肉的地方，如果有血水涌出来的，就要再按一次，如果牙签可以很轻易插进去，而且拉出来很干爽的证明已经熟了，可以把鸡腿夹出

8. 让鸡腿稍为放凉

9. 带上手套就可以撕鸡腿

10. 鸡腿翻面最好是用食物夹，这样不会破坏鸡腿的皮，腌制时，可以在不带皮那面划开，比较容易入味。