不知不觉 已经立秋了 立秋已至 酷热未退 秋老虎肆虐无常…… 这个季节 适合煲个润肺去燥汤 作为广东师奶 煲汤就跟煲粥那么简单 一会建好菜谱不知有没有人看🙈🙈 煲一个汤 炒几个小菜 然后静静等那个 日出而作/日落未归 值得你守候一生的爱人....... 诶，诶，回来 国庆长假不是让你煲剧哈 煲汤、煲汤、煲汤.......🤣🤣

1. 海底椰功效：止咳润肺

2. 无花果功效：清热解毒、润肠通便、抗炎利咽

3. 材料一览图

4. 雪梨洗净，切块去芯，不用去皮

5. 材料冼净，浸泡一小会

6. 猪瘦肉洗净，冷水入锅，锅里放入两片姜，水开煮一分钟取出冲冷水。所有煲汤的肉类都应该这样焯水过冷河处理，去血水、去腥骚味。

7. 将雪🍐、瘦肉一起放入汤煲炖煮，水量自己掂量，中小火半小时，小火一小时

8. 这是煲了半小时的状态……

9. 汤快喝完了，才想起煲好的状态没有拍图😂😂，赶紧补一张

10. 此汤比较清淡，也不油腻，调入些许盐即可食用。