不用一滴油💥完爆烧烤店的彩椒鸡肉串‼️
夏天的标配:吃宵夜撸烤串,小酒一杯不会醉……可是想减肥的宝宝们很着急,也想解解馋过过瘾,来试试这款串串吧!用空气炸锅做的彩椒鸡肉串,不用一滴油,低脂健康,肉嫩多汁,完爆烧烤店!可以趟开吃啦!赶紧赶紧!
不用一滴油💥完爆烧烤店的彩椒鸡肉串‼️需要的食材
- 鸡腿
- 4个
- 黄彩椒
- 半个
- 红彩椒
- 半个
- 绿彩椒
- 半个
- 洋葱
- 半个
- 料酒
- 2勺
- 生抽
- 2勺
- 老抽
- 大半勺
- 蚝油
- 1勺
- 奥尔良烤翅粉
- 6勺
- 黑胡椒碎
- 适量
- 糖
- 半勺
- 黑胡椒酱(可选)
- 适量
不用一滴油💥完爆烧烤店的彩椒鸡肉串‼️的做法与步骤
1. 准备好食材。4个鸡腿大概可以做8串,鸡腿肉更嫩一些,鸡胸肉更适合减脂人群。
2. 将鸡腿去骨、去皮、剔筋,切成2cm大小的鸡块。
3. 加入2勺生抽,大半勺老抽,1勺蚝油,1勺料酒,6勺奥尔良烤翅粉,半勺糖,抓拌均匀,腌制2小时以上,可以隔夜冷藏保存。
4. 将彩椒和洋葱切成小块备用。竹签要提前用水浸泡。
5. 按照自己喜欢串成漂亮的串串,多撒点黑胡椒碎。
6. 放入空气炸锅中。
💥喜欢重口味的,可以再刷一层黑胡椒酱,味道更惊艳!
7. 这款空气炸锅非常适用,空间大,操作简单,颜值也得到颜控党的肯定。
8. 可以根据设定设置温度和时间,也可以自主设定,180℃烤16分钟左右。
9. 透明大窗真的很贴心,可以随时观察锅中的食材变化。
10. 连续烤了两锅,哈哈,超级喜欢!
11. 撸串,啤酒是标配!少喝点!
12. 用空气炸锅烤的鸡肉串,肉嫩多汁,完爆烧烤店!不用一滴油!对减肥人士很友好哦!
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