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孕妇补铁-白灼猪肝猪心
孕后期半个月会吃一次猪肝,猪心是顺手买的,家里那位觉得白灼猪肝特别好吃,买菜的时候顺手买了猪心,也叫一起白灼看看。事实证明猪心红卤比白卤好吃,也可能因为没放大料的原因吧。反正猪心我是一口没吃。
孕妇补铁-白灼猪肝猪心需要的食材
  • 猪肝
  • 600克 
  • 猪心
  • 1个 
  • 适量 
  • 料酒
  • 适量 
  • 洋葱
  • 小半个 
  • 小葱
  • 适量 
  • 生姜
  • 一块 
  • 白糖
  • 适量 
  • 胡椒粉
  • 适量 
  • 蚝油
  • 适量 

孕妇补铁-白灼猪肝猪心的做法与步骤
1. 泡好的猪心,已经发白。猪肝猪心用刀剖开,把里面的血洗干净,用盐抓着清洗一下,然后泡着,每15分钟换一次水。换水4到5次。其中一次盐水泡,一次泡的时候倒点料酒。其余两三次清水泡。


2. 猪肝切开泡,更能够洗出血水,泡好的猪肝也是发白的。


3. 洋葱小葱生姜放锅内备用。


4. 加水,放入猪肝猪心,料酒,胡椒粉,白糖,盐。


5. 大火烧开,撇去浮末,然后一直中大火煮,浮末会一直析出来的。一旦有浮末,要立即撇去。


6. 我是开锅后,继续煮了六七分钟,捞出放在冰水里面。具体煮多久看猪肝的大小,不确定熟不熟的,拿出来用筷子戳洞看有没有血水,或者干脆切开看。煮过了一天会老。煮不熟孕妇不能吃。


7. 猪肝猪心放在冰水的同时,可以准备酱料了。大蒜剥皮跟生姜一起放在石臼里,加一点点水捣烂。


8. 捞出放在小碗里,再加一点点的水泡着,放入酱油,白糖,蚝油,拌匀即可。


9. 猪心我家那位说还是红卤好吃,喜欢吃猪心的可以试试这个办法,猪肝孕期我是一直白灼着吃。很嫩。


小贴士 煮好的猪肝猪心捞出立即放冰水里。直到凉透。煮久了也会老,要注意时间。喜欢酱汁吃辣的,在里面加个小米辣就好了。猪肝补铁好,也不宜多吃,孕晚期之前我吃的很少,孕晚期了半个月吃一次。
分类关键词: 猪心
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