猪皮焖黄豆
猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化,经常吃猪皮有延缓衰老的好处。市面上一些便宜的“新阿胶”就是用猪皮代替驴皮熬制的,相比吃上百元的“新阿胶”,还不如菜市场里买点猪皮做菜吃。猪皮搭配黄豆,每周吃几次,滋润皮肤不显老
猪皮焖黄豆需要的食材
- 猪皮
- 200克
- 黄豆
- 100克
- 姜
- 一块
- 蒜米
- 4瓣
- 青椒
- 2个
- 小米椒
- 2个
- 油
- 适量
- 豆瓣酱
- 1勺
- 红烧酱油
- 1汤匙
- 料酒
- 2汤匙
猪皮焖黄豆的做法与步骤
1. 黄豆清洗干净,加水浸泡大约2个小时,充分泡发
2. 猪皮清洗干净,用镊子夹掉猪皮上残留的猪毛。如果猪皮太软不好清理,可以在焯水后再用镊子夹掉猪毛
3. 猪皮冷水进锅,加入料酒和适量的水,慢慢地煮到猪皮卷起来,捞出来清洗干净
4. 猪皮展开,把表面上那一层油脂剔出来,先不要扔掉,后面炒菜可以用上
5. 小锅里换水,放入泡发的黄豆大火。煮开煮5分钟去掉豆腥味,捞出来过凉水,沥一下水分
6. 猪皮切成大约0.5厘米宽的细丝。清理掉油脂的猪皮,剩下的就是含有胶原蛋白的部分了
7. 生姜去皮切丝,蒜米去皮切薄片,小米椒切成小段,青椒切成小段
8. 烧热油锅,把猪皮上剔下来的油脂放入锅里,煎出油后把油渣捞出来,放入姜丝、蒜片和一半辣椒翻炒出香味
9. 放入切丝的猪皮翻炒一会,火不能太大,避免炒焦了
10. 放入黄豆和猪皮翻炒均匀,放入红烧酱油翻炒上色,加水焖上15分钟左右
11. 黄豆焖熟,猪皮焖到软糯关火,出锅前加一点盐调味,撒上另一半辣椒翻炒断生
12. 爱美的女人多吃这菜,每周吃几次,滋润皮肤不显老
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