减脂期嘴馋想吃粥！！！！安排~我们用燕麦代替大米，只要5分钟就能熬出又香又滑又软又快手的减脂美味无米燕麦皮蛋瘦肉粥咯。

1. 准备好所需材料

2. 皮蛋切块

3. 瘦肉切薄片，用油、酱油、盐、生粉腌15分钟

4. 生菜切段

5. 燕麦加水煮开

6. 倒入肉片和皮蛋，转小火用勺子慢慢搅拌均匀，大括煮2分钟(会越煮越稠的，所以刚开始放水时可以多放点)

7. 放入生菜，搅拌均匀。

8. 最后放上少许盐调味，大功告成。

9. 燕麦万粥可搭！

10. 减脂餐YYDS！！！