韩式辣味猪骨汤Gam-jaTang配土豆大白菜黄豆芽秋冬营养暖胃
这道韩式猪骨汤用猪脊骨或颈部带骨的肉,炖煮一个半小时,煮出浓浓的猪骨汤,再加入大量的蔬菜和土豆,调入韩式的酱料,口味浓郁带辣,营养丰富,暖暖一锅适合秋冬。搭配米饭和一些小菜即可。每次可以做一大锅,多余的冷冻保存。准备时间:20-30分钟炖煮时间:1.5小时+20分钟食材:10人份
韩式辣味猪骨汤Gam-jaTang配土豆大白菜黄豆芽秋冬营养暖胃需要的食材
- 猪脊骨
- 2磅约900克
- 土豆
- 3个
- 洋葱
- 1个
- 大葱
- 3根
- 姜片
- 5片
- 干香菇
- 3-4朵
- 大白菜
- 450克约20片
- 黄豆芽
- 300克
- 紫苏叶
- 20片
- 鱼露
- 6大勺
- 汤用酱油/生抽
- 4大勺
- 韩式辣椒酱
- 4大勺
- 韩式红辣椒粉
- 3大勺
- 韩式黄色豆瓣酱(可选)
- 2大勺
- 蒜瓣
- 8瓣
- 盐和黑胡椒粉
- 适量
- 紫苏籽粉PerillaSeedPowder/或白芝麻
- 6大勺
- 紫苏籽油PerillaOil/或麻油
- 2大勺
- 青辣椒JalapenoPepper
- 1个
韩式辣味猪骨汤Gam-jaTang配土豆大白菜黄豆芽秋冬营养暖胃的做法与步骤
1. 猪脊骨泡冷水30分钟泡出血水,焯水五分钟,冲洗干净。铸铁锅重启一锅水,下猪骨,加大葱的葱白部分,姜片,干香菇,切大块的洋葱,大火煮开转中小火(4分火候)加盖焖煮一个半小时。
3. 紫苏叶是这道汤的特殊食材,没有的话就用葱绿代替吧
5. 黄豆芽冲洗干净,土豆切大块,大白菜焯水一分钟备用,紫苏叶切小片,葱绿切段备用
7. 调个酱料:蒜压成蒜茸,4大勺辣椒酱,3大勺红辣椒粉,4大勺紫苏籽粉(这也是特殊调理,没有的话用白芝麻代替),6大勺鱼露,4大勺浅色的汤用酱油或生抽,可以再加两大勺黄色的韩式豆瓣酱(没有可以略过)加4大勺清水调开备用。
9. 炒过水的大白菜沿长条撕开,取1/3的酱料抓匀腌制入味。
11. 一个半小时后汤煮好了,取出姜片丢掉。香菇捞出来切小块放入
13. 加土豆,腌制过的大白菜,黄豆芽,我还切了一个小青辣椒加入。加盖继续煮20-25分钟,直到土豆变软即可。
15. 出锅前加葱绿和紫苏叶点缀,再撒两大勺紫苏籽粉和紫苏籽油。
17. 开动!韩式的吃法一般是把米饭放入汤里一起吃,这道汤是浓汤,口味偏重。可以再配一些小菜即可。
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猪骨