下饭神器！拌饭拌面一绝，夏天没胃口的一定要试试！

1. 牛腩切3厘米大小冷水下锅

2. 加入葱姜料酒，开火🔥煮，冷水煮哦，把血水煮出来

3. 水沸后将水倒掉，用冷水洗干净

4. 洗干净的牛腩，备用

5. 洋葱，（此处一个）去皮西红柿（西红柿打十字热水下锅即可脱皮），胡萝卜，土豆以上几种食材全部切块

6. 备好大料

7. 起锅烧油，油多一点，将胡萝卜土豆煸炒

8. 出锅，备用

9. 洋葱倒入油锅中翻炒，炒至金黄

10. 捞出备用

11. 加入冰糖翻炒，这一步炒糖色，糖化了就可以，不要炒糊了

12. 将牛腩，花椒，八角，葱，姜，辣椒，香叶翻炒

13. 加入一勺豆瓣酱继续翻炒，厨师小秘密哟

14. 翻炒到这种程度

15. 加入一个去皮番茄翻炒

16. 倒入砂锅中，（家里没有高压锅，砂锅炖的时间会很长）加入炒好的洋葱。加入蚝油，味精，鸡精，生抽，老抽，盐先不加，出锅前加就可以

17. 加入冷水煮，多加点水，要炖好久，煮沸后改文火慢炖，这个过程我砂锅炖了4个小时，才把牛腩炖烂，高压锅的话20～30分钟即可

18. 这是炖好的牛腩，非常软糯，因为家中有老人，牙口不好所以炖了很久，过程中如果水太少太干了可以加热水

19. 炖好的牛腩，汁水要没过牛腩，此时加入土豆胡萝卜，和另外一个番茄，大火烧开，调小火慢炖

20. 这就是炖好的成果，可以撒一点葱花或者香菜