低脂快手减肥餐【酸菜肉末娃娃菜】
低脂快手减肥餐【酸菜肉末娃娃菜】需要的食材
- 娃娃菜
- 1颗
- 酸菜
- 100克
- 瘦肉
- 50克
- 香菇
- 2朵
- 小米椒
- 4个
- 大蒜
- 3瓣
- 生姜
- 2片
- 蚝油
- 适量
- 生抽
- 适量
- 盐
- 适量
- 玉米淀粉
- 1小勺
- 水
- 1大勺
低脂快手减肥餐【酸菜肉末娃娃菜】的做法与步骤
1. 我的娃娃菜是菜市场买的那种比较大颗的,所以一颗就够了。
如果买那种包装好的,就要多几颗哦(´-ω-`)
2. 瘦肉剁成肉末,也可以直接买现成的。
加一丢丢料酒和生抽腌制一下。
3. 香菇两朵切碎末。
4. 大蒜和生姜切碎末。
5. 小米椒切小段。
6. 酸菜用水洗两三遍,挤干水分,切成碎末。
7. 娃娃菜洗干净竖着一分为二。
烧一锅开水,水里加少许盐,将娃娃菜焯水煮软,然后放在一个碗里备用,或者用个漏勺滤一下水。
8. 冷油下肉末炒散,热油容易炒不开哈。
9. 炒散后加入蒜姜末和小米辣,炒出香味。
10. 加入香菇和酸菜,继续翻炒一下。
酸菜本身是有咸味的,所以耗油和生抽大家根据自己口味来放。
要比平时做菜咸一丢丢,因为娃娃菜是没有调味的。
11. 加入一小碗水煮开。
12. 水开后倒入水淀粉。
13. 汤汁浓稠就可以啦。
14. 过滤水的娃娃菜,几片叠起来,卷成卷放在盘子里,这样能确保所有的娃娃菜都均匀蘸到汤汁哦(´-ω-`)
15. 浇上酸菜码~
一道同时满足下饭菜和减脂餐双重标准的快手菜就出锅啦。
分类关键词:
肉末