烤箱版·韩式双拼炸鸡❗️❗️❗️无油减脂
肉嫩、皮脆、酱浓,用烤箱做不用放一滴油❗️脆皮咔吱响,里面的肉嫩滑多汁!从烤箱里出炉的时候已经非常美味了,有了蒜香甜辣酱汁和蜂蜜芥末的加持更好吃😋我用的是烤箱的空气炸功能,所以皮会更脆一点空气炸锅也可以做~
烤箱版·韩式双拼炸鸡❗️❗️❗️无油减脂需要的食材
- 鸡翅和鸡翅根
- 适量
- 牛奶
- 1包
- 鸡蛋
- 1个
- 面粉
- 适量
- 胡椒粉
- 适量
- 蒜末
- 多放
- 玉米淀粉
- 适量
- 盐
- 适量
- 韩式辣酱
- 适量
烤箱版·韩式双拼炸鸡❗️❗️❗️无油减脂的做法与步骤
1. 鸡翅洗净用厨房纸擦干,加入黑胡椒、盐和辣椒粉,倒入没过鸡翅的牛奶(嫩滑的关键)抓匀腌制40分钟
2. 倒掉牛奶,加入一大勺面粉和一颗鸡蛋
3. 抓匀
4. 盘子里放入1:1的面粉和玉米淀粉,加入黑胡椒、盐,拌匀
5. 将鸡翅在面粉混合物里滚一圈,裹满面粉
6. 烤箱预热230度烤30分钟,这个时候已经非常香脆好吃啦!
7. 在烤制的过程中调酱汁:韩式辣酱➕番茄酱➕蜂蜜➕一点清水➕蒜末(多放)拌匀
8. 锅中不用加油,倒入酱汁煮至冒泡,放入炸鸡拌匀,迅速拿出(不要放太久,皮容易软)
9. 蜂蜜芥末口味的我简化了一下,但是同样好吃!
剩下一半炸鸡烤熟之后,趁热刷上蜂蜜,挤上芥末酱,撒上黑芝麻就完成啦✅!
小贴士
强推大家试一试这个炸鸡🍗!无油健康~我一口气吃了好几个,根本停不下来,好吃到唆手指头哈哈哈哈!
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鸡翅