减脂鸡腿
身边朋友都瘦了，我也努力让自己漂亮起来！
减脂鸡腿需要的食材
- 老抽
- 1勺
- 盐
- 适量
- 糖
- 适量
- 蚝油
- 1勺
- 生姜
- 2片
- 青尖椒
- 1个
- 洋葱
- 1个
- 柠檬
- 2片（也可以不放）
- 鸡腿
- 5只
- 料酒
- 2.～3勺
- 生抽
- 3勺
减脂鸡腿的做法与步骤
1. 鸡腿去皮划刀
2. 除洋葱以外，其他材料一起放入鸡腿抓均，腌制30分钟～1小时，备用
3. 将洋葱垫到电饭煲底部
4. 将鸡腿码放在洋葱上，再将鸡腿里的汤汁淋在鸡腿上
5. 电饭煲调至蒸米饭状态，好了之后焖几分钟，出锅
6. 喜欢颜色深一些的可以多放一勺酱油，我主要是减肥口味清淡所以颜色不深
小贴士
孩子捣乱没有好好摆盘，直接都翻出来了，不太好看，问道不错，喜欢吃胡椒的朋友也可以加入适量胡椒粉！
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鸡腿
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