流心芝士玉米鸡肉燕麦球
今天来做一款蛋白质含量高,含钙丰富,口感外脆内Q弹,还能吃到流心芝士,甜嫩玉米粒的流心芝士玉米鸡肉燕麦球。做法简单,营养丰富,孩子大人都喜欢!
流心芝士玉米鸡肉燕麦球需要的食材
- 鸡胸肉
- 500克
- 水果玉米
- 1条
- 安佳芝士片
- 2片(50克)
- 即食燕麦片
- 1碗
- 玉米淀粉
- 适量
- 鸡蛋
- 1个
- 生抽
- 1勺
- 老抽
- 半勺
- 蚝油
- 1勺
- 盐
- 3克
流心芝士玉米鸡肉燕麦球的做法与步骤
1. 准备基本食材请用水果玉米,口感更好芝士片我选用的是安佳的,25克/片的这款
2. 水果玉米洗净后对半切,再用刀横切批出颗粒
3. 鸡胸肉切块,用料理机搅成肉泥,放进装玉米粒的切配盆内
4. 加生抽,老抽,盐,耗油调味手套一只保鲜袋,抓捏均匀
5. 一片安佳芝士片(25克/片)切6刀,平均分成16小块
6. 3小块一组重叠待用
7. 取适量玉米鸡肉泥压平,中间放一组芝士小片
8. 再铺一层适量的玉米鸡肉泥
9. 用保鲜袋压实成一个球
10. 肉球在玉米淀粉内滚一圈,拍去多余的粉
11. 再放入鸡蛋液中滚一圈,滤去多余的蛋液后,放入装有即食燕麦片的碗内滚一圈,使表面均匀沾满即食麦片
12. 依次沾好即食麦片待用
13. 起锅热油至六七分后放入肉球
14. 炸至表面金黄捞出放至吸油纸上
15. 趁热切开芝士流心,外表香脆,芝士香滑,甜嫩玉米Q弹肉肉,这组合绝绝子!
16. 吃了一颗还想吃营养美味的流心芝士玉米鸡肉燕麦球,给家人们做起来吧!
小贴士
1.咸淡可依据自家口味调整2.请选用水果玉米更佳
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鸡肉