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小朋友念念不忘的迷迭香烤鸡低脂超健康浓浓圣诞味
迷迭香独特的香气、嫩滑的鸡肉、秋季上市的根茎蔬菜,只要简单的烤一烤,满屋飘香。出炉的一瞬间,只觉得温馨甜蜜的圣诞节不远了~整只鸡烤的话,鸡胸会有些柴,刷一层薄薄的稻米油是极好的。喜欢吃外焦里糯的烤大蒜吗?配方里的1头紫皮蒜是基础量,烤大蒜控来个5头紫皮蒜也可以轻松消灭掉~ 吮指百分百么么哒~👇黄油蜂蜜芝麻脆皮鸡👇
小朋友念念不忘的迷迭香烤鸡低脂超健康浓浓圣诞味需要的食材
  • 冰鲜三黄鸡
  • 1只(850克) 
  • 内蒙土豆
  • 1个 
  • 胡萝卜
  • 1根 
  • 口蘑
  • 半斤 
  • 迷迭香
  • 1小勺 
  • 海盐
  • 1.5克 
  • 紫皮蒜
  • 1头 
  • 香葱
  • 1小把 
  • 料酒
  • 3大勺 
  • 生抽
  • 2大勺勺 
  • 1片 
  • 金龙鱼谷维多稻米油
  • 1大勺 

小朋友念念不忘的迷迭香烤鸡低脂超健康浓浓圣诞味的做法与步骤
1. 三黄鸡洗净沥干、砍头剪指甲切PP。料酒、生抽、姜片密封冷藏浸泡一夜、中间翻翻身,让鸡全身都泡一遍料汁。胡萝卜、土豆洗净削皮,大蒜去皮。切蒂头。


2. 胡萝卜土豆切滚刀块,稍稍焯水。


3. 沥干备用


4. 鸡肚子里塞拍好的大蒜,我放了4瓣、塞香葱。


5. 三能土豪金烤盘铺锡纸,让鸡趴得舒服一些,土豆胡萝卜团团围住鸡先生,让它不会觉得孤单。鸡胸部位刷一层稻米油。


6. 塞好料,190度上下火、下层,烤1小时。


7. 开始烤了,准备口蘑。洗净。


8. 切片。


9. 其余大蒜拍拍裂


10. 20分钟后,鸡先生开始流油。


11. 取出烤盘,倾斜45度,让油流到一边,用这个油原地翻拌土豆胡萝卜口蘑片,平铺,放回去接着烤。


12. 烤制过程中,口蘑会出水的,别担心。


13. 继续烤到鸡先生表面金黄


14. 刚放进去的口蘑


15. 烤过之后塌塌的,颜色变深。


16. 一定要让所有蔬菜泡着鸡油


17. 土豆胡萝卜亮晶晶的才好。50分钟的时候,取出烤盘撒一层海盐和迷迭香。210度高温烤10分钟。


18. 出炉,食之。


分类关键词: 三黄鸡
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