真是简单的不能再简单了！想吃肉，方便，牛排也可以这样做。

1. 这样的调料，二选一就可以，下吃啥味就用啥料，我今天用的烧烤料。

2. 调料抹匀在牛仔骨或者牛排上，按摩一下，再放几片蒜片，封上保鲜膜，腌制2小时，也可以放冰箱过夜。当然，着急吃也可以只腌20分钟。（什么油啊酱油啊都不用放，什么调料都不用放了！！够味！）

3. 腌好挑出蒜片，放入空气炸锅（顺便烤了根肠）

4. 175°，15分钟。中间不需要翻面，什么都不用管。

5. 时间到

6. 满屋香味儿

7. 配菜上一上（请忽略我放了太久已经发黄的西蓝花🥦）

8. 简单快手，搞定！（请忽略我放了太久已经发黄的西蓝花🥦）