酱鸡肝
酱鸡肝,虽论起柔滑细腻,比之鹅肝有所不及,但细心烹制之下,性价比却是绝对胜出。
鸡肝价贱易买,且小火慢酱后酱香浓郁,口感细腻香浓,营养价值亦很高,且长期食用又有明目之效。比之猪肝等更易操作,真真是物美价廉。春日食肝,明目降火,可以清心也……
酱鸡肝需要的食材
- 鸡肝
- 500克
- 水
- 适量
- 生菜
- 适量
- 西红柿
- 适量
- 油
- 适量
- 盐
- 适量
- 酱油
- 适量
- 白糖
- 适量
- 料酒
- 1小勺
- 老抽
- 少许
- 葱叶
- 10克
- 姜
- 5克
- 迷迭香
- 1/8勺
- 香叶
- 2片
- 草果
- 1枚
- 桂皮
- 1段
- 干红椒
- 1枚
酱鸡肝的做法与步骤
1. 将鸡肝摘去肥油,清洗干净
2. 煮锅中放入鸡肝,放入适量冷水、姜片
3. 水开后小火煮约2分钟
4. 葱叶洗净,姜切片,准备好香料
5. 煮过的鸡肝捞出,用温水冲洗干净,原来煮过的水倒掉不用
6. 炒锅中放入适量油,待油温升高后放入葱、姜、迷迭香、香叶、草果、桂皮、干红椒,小火炒香
7. 放入白糖,炒出糖色后放入酱油,炒匀
8. 放入鸡肝,翻炒
9. 倒入适量开水,放入适量盐、白糖、料酒、老抽,大火煮开后撇浮沫
10. 盖上锅盖,转小火,煮约十几分钟至鸡肝熟透
11. 倒入盆中,晾凉,表面用盘子或保鲜膜覆盖,放阴凉处静置几个小时
12. 待入味后取出切片,用生菜和西红柿略加装饰即可
小贴士
1、要小火慢煮,大火容易让鸡肝过老,肉质变硬。
2、煮鸡肝时想看是否熟透,可用筷子插入,无血水渗出即可。
3、煮熟后再静置几小时,可使鸡肝内部更加入味。表面要盖上东西,避免风干。
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