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营养满分💯波奇饭🥙—牛排三文鱼蛋牛油果俱全
哪个是宝宝抓住男朋友胃的第一道主打美食?哪碗饭好吃不难做,还让男朋友直呼宝宝惊为天人?是它就是它!
营养满分💯波奇饭🥙—牛排三文鱼蛋牛油果俱全需要的食材
  • 拌饭海苔
  • 适量 
  • 红薯
  • 小半个 
  • 油醋汁酱料~:
  • 橄榄油生抽盐香醋胡椒粉;柠檬汁蜂蜜 
  • 牛排肉
  • 1块 
  • 三文鱼
  • 2块 
  • 鸡蛋
  • 2个 
  • 牛油果
  • 1个 
  • 米饭(杂粮+白米)
  • 1碗 

营养满分💯波奇饭🥙—牛排三文鱼蛋牛油果俱全的做法与步骤
1. 准备三文鱼切成小厚块儿,放在生肉碗里(´・ω・`) 用橄榄油、盐和“白”胡椒粉拌拌


2. 准备牛排肉切成小厚块儿,放在另一个生肉碗里(´▽`) 用橄榄油、盐和“黑”胡椒粉拌拌


3. 看一看油醋汁的调法


4. 完成啦,有一点漂浮的柠檬果肉,增加香味哦


5. 奴役男朋友来煎牛排🥩 如果没有男朋友牛排还是要煎的


6. 自己去旁边研究水波蛋,此处搜索“完美水波蛋”教程; 碗里先加一丢丢水垫底儿,打蛋更加容易往锅里扔哦!


7. 研(mo)究(yu)期间男朋友已经开始煎鱼了🐟


8. 第一次就成功了´д`;hhhh脑力做饭 感觉往锅里加一点点白醋很好使,然后开水漩涡🌀烫鸡蛋!


9. 劈开一个牛油果,也很完美


10. 饭也好啦! 用的是山姆超市的杂粮+白米饭 家里冰箱红薯放了好久了拿出小半个整一下


11. 接下来是摆盘; 拌饭海苔碎也是山姆的


12. 撒上香喷喷油醋汁(´▽`)


小贴士 我喜欢🐟用白胡椒,🥩用黑胡椒
分类关键词: 牛排
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