营养满分💯波奇饭🥙—牛排三文鱼蛋牛油果俱全
哪个是宝宝抓住男朋友胃的第一道主打美食?哪碗饭好吃不难做,还让男朋友直呼宝宝惊为天人?是它就是它!
营养满分💯波奇饭🥙—牛排三文鱼蛋牛油果俱全需要的食材
- 拌饭海苔
- 适量
- 红薯
- 小半个
- 油醋汁酱料~:
- 橄榄油生抽盐香醋胡椒粉;柠檬汁蜂蜜
- 牛排肉
- 1块
- 三文鱼
- 2块
- 鸡蛋
- 2个
- 牛油果
- 1个
- 米饭(杂粮+白米)
- 1碗
营养满分💯波奇饭🥙—牛排三文鱼蛋牛油果俱全的做法与步骤
1. 准备三文鱼切成小厚块儿,放在生肉碗里(´・ω・`)
用橄榄油、盐和“白”胡椒粉拌拌
2. 准备牛排肉切成小厚块儿,放在另一个生肉碗里(´▽`)
用橄榄油、盐和“黑”胡椒粉拌拌
3. 看一看油醋汁的调法
4. 完成啦,有一点漂浮的柠檬果肉,增加香味哦
5. 奴役男朋友来煎牛排🥩
如果没有男朋友牛排还是要煎的
6. 自己去旁边研究水波蛋,此处搜索“完美水波蛋”教程;
碗里先加一丢丢水垫底儿,打蛋更加容易往锅里扔哦!
7. 研(mo)究(yu)期间男朋友已经开始煎鱼了🐟
8. 第一次就成功了´д`;hhhh脑力做饭
感觉往锅里加一点点白醋很好使,然后开水漩涡🌀烫鸡蛋!
9. 劈开一个牛油果,也很完美
10. 饭也好啦!
用的是山姆超市的杂粮+白米饭
家里冰箱红薯放了好久了拿出小半个整一下
11. 接下来是摆盘;
拌饭海苔碎也是山姆的
12. 撒上香喷喷油醋汁(´▽`)
小贴士
我喜欢🐟用白胡椒,🥩用黑胡椒
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牛排