在大不列颠创作出来的n种美味三明治，想到可以用图片记录📝 具体做法不再详细上图 食材用量基本都靠自己掌握，喜欢吃就多放点 ，不喜欢就用别的替代( ̀⌄ ́) 都很简单快手，只要买齐食材 都能搞定！这个食谱仅供参考～给大家解锁更多新奇ideas！ 还有，答应我！！多多上传你们的作品！然后给菜谱一个“好极了！”因为每次做完三明治的我都自我感觉好极了哈哈哈…！！！看着分数从8.8到8.1…心情不美丽！！

1. 三文鱼➕芦笋➕番茄➕沙拉酱

2. 鸡胸肉➕胡萝卜➕紫甘蓝➕生菜➕沙拉酱

3. 牛油果➕香蕉

4. 芋泥➕红豆

5. 鹅肝酱➕鸡蛋➕芝士片

6. 紫薯泥➕乳酪芝士

7. 香蕉➕花生酱

8. 玉米➕芝士➕生菜

9. 火腿片➕黄瓜➕沙拉酱

10. 鸡肉肠➕煎蛋➕黄瓜➕紫甘蓝➕千岛酱

11. 蟹棒➕黄瓜➕彩椒➕生菜➕沙拉酱

12. 紫米➕乳酪➕奶油

13. 牛油果➕煮鸡蛋➕花生酱

14. 菠菜➕三文鱼

15. 草莓➕奶油

16. 黑芝麻➕地瓜泥➕麻薯

17. 肥牛卷➕香菇➕洋葱➕黄瓜

18. 牛排➕生菜➕洋葱➕芝士

19. 南瓜泥➕芝士

20. 培根➕黄瓜➕沙拉酱

21. 金枪鱼罐头➕即食玉米粒➕芝士➕生菜

22. 未完待续……

23. 还有好多相似的就不放了…心情好就准备精致一点，心情一般就随意的煎个蛋随意加几片菜咯，三明治真的是治愈系的呀！！😋😋

24. 三文鱼配菠菜炒香！

25. 紫色就要配紫色呀～（紫甘蓝➕培根、紫甘蓝牛奶汁）

26. 自制的全麦吐司🍞😁

27. 这是奥尔良腌制的煎鸡胸～

28. 更新啦哈哈彩椒牛柳➕生菜➕小番茄

29. 9.27继续更新培根鸡蛋生菜番茄沙拉酱bytheway整套不需要额外加盐/培根好咸哦😯

30. 9.28更新鸡胸蔬菜🥬

31. 9.29hummus&chickenbreast

32. 一层hummus（鹰嘴豆泥）；二层鸡胸肉➕泰式甜辣酱；三层鸡胸肉➕BBQ

33. 9.30新品杂蔬鸡牛配猪肝酱（搞笑的名字…）步骤下图

34. 第一层铺鸡胸肉➕番茄酱；二层猪肝酱➕牛肉➕BBQ酱；三层甜椒胡萝卜➕lightmayo/sweetchilli

35. 10.1更新国庆快乐呀今日份爱心三明治           mashedbaconpotatoes&avocado

36. 更新一下新搭配inspiration！鳕鱼搭配芝士美味极了

37. 再来一个最近新出的…暂且叫它///独享奶香双蛋拉丝芝士三明治///