以下食材都是有提高免疫力、补气补血的作用，所以经量少、经期免疫力下降的女生必备喔！特地选用性温或者性平的温补食材，经期也能吃！姬松茸能促进造血功能、保肝护肾、抗癌、健脑、降血糖、改善糖尿病、降低胆固醇、提高免疫力的作用。当归能润肠通便、活血化瘀、补血活血、调经止痛。太子参补脾益气、养阴生津、提高免疫力。

1. 买回来的乌鸡洗净焯水，然后用一自来水冲洗干净浮沫。

2. 把冲洗好的乌鸡放入煲汤锅内，拍一块姜，倒入红标料理米酒（去腥，温补）和姜葱料酒（增香）腌制15分钟。

3. 将一条党参切成一节手指的长度，红枣去核，少许太子参，少许当归，放入煲汤锅后倒入适量的清水按下煲汤键。

4. 姬松茸洗干净表面用清水泡好。鸡汤煲了一小时后，将姬松茸和泡姬松茸的水一起煮沸后倒入鸡汤里再煲一小时。

5. 煲好关火就可以放盐出锅了！选用大一点的皮薄肉厚的乌鸡，煲出来的汤就不会很油喔~