减脂必备懒人蒸鸡腿
减肥一定要多吃肉才会瘦
减脂必备懒人蒸鸡腿需要的食材
- 鸡腿
- 2只
- 蚝油
- 1勺
- 生抽
- 1勺
- 十三香
- 1勺
- 料酒
- 2勺
- 姜
- 2片
减脂必备懒人蒸鸡腿的做法与步骤
1. 准备两只鸡腿，去除表面的鸡腿皮洗净，在鸡腿上面切两刀方便入味
2. 准备两块生姜切丝放入盘中，加入一勺料酒，一勺生抽一勺蚝油，一勺十三香
3. 调料放入以后将鸡腿翻拌一下，让每块鸡肉都均匀的裹上调料，放置一旁腌制10分钟
4. 锅中烧水放入鸡腿，水开蒸20分钟
5. 出锅开吃
小贴士
鸡腿肉是减脂期优质的高蛋白，减肥一定要会吃，不能节食哦！
分类关键词：
鸡腿
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