土豆炖鸡腿
鸡腿蛋白质含量较高,土豆富含丰富的膳食纤维,土豆炖鸡腿是一道营养丰富的传统家常菜。
土豆炖鸡腿需要的食材
- 鸡腿
- 10只
- 土豆
- 3个
- 生姜、花椒粒
- 适量
- 料酒、老抽、生抽、蚝油、热水
- 适量
- 盐、冰糖
- 适量
土豆炖鸡腿的做法与步骤
1. 准备食材。鸡腿划刀以便入味,土豆切块用清水浸泡以防氧化;
2. 锅中放油爆香生姜、花椒粒,倒入鸡腿翻炒均匀;
3. 沿锅边烹入少许料酒继续翻炒,倒入老抽、生抽、热水烧开撇去浮沫,转小火慢炖;
4. 起锅前十余分钟倒入土豆块,加入盐、蚝油;
5. 加入冰糖大火收汁。
6. 鸡腿鲜嫩,土豆粉糯,动筷子吧!
小贴士
土豆不要放得太早哦,否则会炖烂。
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鸡腿