低卡豆皮鸡胸卷
静享之爱
低卡豆皮鸡胸卷需要的食材
- 鸡胸肉
- 4块
- 胡萝卜
- 1/4根
- 香菇
- 2朵
- 黑木耳
- 10朵左右
- 豆皮
- 一张
- 味好美青花椒椒盐
- 1克
- 生抽
- 一大勺
- 蚝油
- 一勺
- 盐
- 2克
- 鸡精
- 1/2勺
- 以上是豆皮卷部分
- 以下灵魂蘸汁部分
- 蒜泥
- 1勺
- 小米辣
- 2个
- 白芝麻
- 2克
- 味好美青花椒
- 8粒左右
- 糖
- 1克
- 醋
- 1勺
- 食用油
- 3克
- 香菜
- 4根
低卡豆皮鸡胸卷的做法与步骤
1. 准备好所需的食材！
2. 肉，菇，木耳，胡萝卜切块放入料理机里打碎！
3. 有点颗粒也行！
4. 调味依次盐！
5. 鸡精
6. 少许青花椒椒盐粉！
7. 生抽，蚝油等！
8. 搅拌至上劲！
9. 把馅料均匀的涂抹在豆皮上！
10. 从下往上卷起来！
11. 对半切开！
12. 锅里水开上气后，蒸15分钟左右即可！放凉切片备用。
13. 蘸汁部分，蒜泥，芝麻，小米辣切好备用！
14. 锅里热油炸香青花椒！然后倒入小碗里，调味！最后加入香菜点缀！
15. 切片豆皮，配上蘸汁，一个字：绝！
16. 很完美的样子！
17. 入口麻香！
18. 来一大口！超满足！
小贴士
都是家常做法！你也一定可以的！
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鸡胸
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