减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸
非常方便的鸡胸肉丸,做起来也很简单。蒸熟冷冻保存,做蔬菜汤或者麻辣烫都可以使用。
减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸需要的食材
- 鸡胸肉
- 3块
- 胡萝卜
- 0.5根
- 玉米
- 0.5根
- 鸡蛋
- 1个
减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸的做法与步骤
1. 准备食材,鸡胸肉切小块、蔬菜备用
2. 将准备好的鸡胸肉和蔬菜倒入绞肉机,和在一起搅碎
3. 加入鸡蛋,搅拌均匀。加入一勺生抽,一勺料酒,一勺蚝油(根据你的份量决定加多少)
4. 搅拌均匀后,搓成丸状,可以隔水蒸熟也可以用煮蛋器煮20min左右
5. 蒸熟后冷冻保存,需要吃的时候拿几个出来就可以了,真的超级方便。
小贴士
还可以加其他自己喜欢吃的蔬菜,香菇啊虾仁啊都可,自由发挥~
分类关键词:
鸡胸