低脂低卡❗️油醋汁❗️鸡胸肉蔬菜沙拉
分享一款,最近经常做的油醋汁,鸡胸肉虾仁蔬菜沙拉~低脂低卡超美味~好吃没负担~自己喜欢的各种蔬菜,➕自制油醋汁,清爽可口~解馋又好吃😋
低脂低卡❗️油醋汁❗️鸡胸肉蔬菜沙拉需要的食材
- 鸡胸肉
- 1块
- 虾仁
-
- 小黄瓜
-
- 小番茄
-
- 紫甘蓝
-
- 玻璃生菜
-
- 苦苣叶
-
- 玉米粒
-
- 橄榄油
- 3勺
- 苹果醋
- 5勺
- 🌟油醋汁
-
- 生抽
- 3勺
- 蜂蜜
- 1勺
- 黑胡椒碎
- 适量
低脂低卡❗️油醋汁❗️鸡胸肉蔬菜沙拉的做法与步骤
1. 准备好食材,蔬菜洗净过凉开水,鸡胸肉用牙签扎几下,➕料酒➕生抽➕蚝油➕白糖➕胡椒粉➕盐,腌制20分钟
2. 腌制好的鸡胸肉,煎熟切块
3. 调油醋汁,橄榄油➕苹果醋➕生抽➕蜂蜜➕黑胡椒碎搅匀
4. 玉米粒,虾仁焯水烫熟,蔬菜切开,➕虾仁➕鸡胸肉,淋上调好的油醋汁
5. 拌匀即可~
小贴士
可以加自己喜欢的各种蔬菜🥬介意热量的宝宝,鸡胸肉可以煮熟切块
分类关键词:
鸡胸