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减脂餐—金针菇鸡胸肉
哈哈哈😂烧烤味,很香很解馋
减脂餐—金针菇鸡胸肉需要的食材
  • 鸡胸肉
  • 1块 
  • 金针菇
  • 150克 
  • 洋葱
  • 50克 
  • 小米辣
  • 2个 
  • 1根 
  • 老抽
  • 1勺 
  • 生抽
  • 1勺 
  • 蚝油
  • 1勺 
  • 料酒
  • 1勺 
  • 玉米淀粉
  • 3克 
  • 麻辣烧烤粉
  • 1勺 
  • 黑胡椒
  • 一丢丢 

减脂餐—金针菇鸡胸肉的做法与步骤
1. 鸡胸肉切小块,加入料酒,生抽,老抽,蚝油,淀粉,洋葱,麻辣粉(我在淘宝买的烧烤麻辣粉,里面含有盐,所以没加盐了)搅拌均匀


2. 不粘锅


3. 锡纸


4. 金针菇洗净铺在上面


5. 鸡肉摆上去,撒点黑胡椒


6. 撒上小米辣


7. 小火盖盖闷5分钟


8. 揭开盖子再煮3-5分钟就好,主要是闷的时候金针菇出了不少水,开盖煮是为了收汁,这个时候可以撒葱花了


9. 我吃得比较辣,出锅的时候还撒了一点干辣椒


10. 真的蛮解馋的


分类关键词: 鸡胸
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