最近工作之余安排了健身计划，健身前1小时吃什么至关重要，教练安利了牛油果鸡胸沙拉，低脂美味又饱腹。做法简单，值得推荐哦❤️以下用量：两人份

1. 鸡胸肉提前用料酒、耗油、姜丝、黑胡椒抹匀，放冰箱冷藏1小时，腌制入味。

2. 准备生菜、牛油果、圣女果、鸡蛋

3. 1小时后，取出鸡胸肉，用不粘锅煎，不需要加任何油，倒入剩余料汁，煎至两面微微金黄，熟透即可

4. 切块，晾凉备用

5. 鸡蛋煮7分钟切小块，把生菜、牛油果、圣女果切好备用

6. 生菜打底装盘，再把牛油果、圣女果、鸡蛋、鸡胸肉分别码上，倒入沙拉酱即可

7. 吃之前搅拌均匀即可享用，非常美味！