抖音看到的，这里记录一下方便自己做的时候看。抖音作者 小七的减脂美餐

1. 横向将鸡胸肉破成两片，然后刀背轻敲一会，然后切成大小差不多的的块状，放入密封袋。下一步放入酱料

2. 蒜香柠檬

3. 奥尔良

4. 烧烤风味

5. 经典蒜香蜂蜜

6. 照烧酱汁

7. 韩式甜辣口味

8. 可放冰箱冷藏几天，食用时拿出，平底锅抹油或者不用油都可，煎至两面微焦黄即可