春日红椰菜鸡蛋芝士饭团+糖醋鸡翅
琥珀maggie
春日红椰菜鸡蛋芝士饭团+糖醋鸡翅需要的食材
- 糖醋鸡翅中
-
- 恒顺镇江香醋六年陈
- 3勺
- 鸡翅中
- 4个
- 白糖
- 2勺
- 料酒
- 1勺
- 生抽
- 1勺
- 姜末蒜末
- 少许
- 熟芝麻
- 少许
- 红椰菜鸡蛋芝士饭团
-
- 米饭
- 1碗
- 海苔
- 1片
- 鸡蛋
- 1个
- 火腿片
- 2片
- 亨氏沙拉酱
- 勺
- 妙可蓝多芝士片
- 1片
- 冠利红椰菜
- 适量
- 亨氏千岛沙拉酱
- 适量
- 保鲜膜
- 比海苔大
春日红椰菜鸡蛋芝士饭团+糖醋鸡翅的做法与步骤
1. 准备好我们全部的食材。
~米饭提前蒸好,盛出一碗稍放凉;也可以用前一天的剩米饭,用时微微加热。
~鸡翅两面各切两刀(也可以提前一晚上准备好用料酒姜丝腌制上)。
~料酒+生抽+白糖搅拌均匀放在调味碟里。
2. 用小铸铁锅将鸡蛋煎熟。
3. 1案板上铺上保鲜膜(比海苔大)放上一张海苔,沿对角线将适量的米饭铺在海苔上成方形压平。
2铺上一层红椰菜,疫情期间家里有生菜或其他蔬菜都可以用上。
3铺上一片火腿。
4挤上你喜欢的沙拉酱。
5盖上一片芝士片。
6将煎好的鸡蛋铺上。
7喜欢吃肉的朋友再加一片火腿。
9挤上少许沙拉酱再铺上一层米饭。
4. 不用捏不用卷,利用保鲜膜拉紧将饭团4个角包紧~包紧~包紧
~姿势美如画,两只手要包饭团没办法拍动图照,请想象。
5. 用锋利的刀对半切开,有蛋有肉有菜,还有芝士沙拉,这一份饭团很春天。
~如果是男士做两份哟。
6. 接着我们来准备我们的配菜,炒锅放少许油,小火将姜末蒜末倒入煸香。
7. 将鸡翅肉厚的一面朝下放入锅中煎制金黄色。
8. 翻面再煎另一面至金黄色。
9. 倒三勺恒顺镇江香醋六年陈放入调味碟中混合均匀,这款香醋味道真好,我喜欢。
10. 将调味汁淋入锅中,翻炒鸡翅5~8分钟直至糖醋汁变浓稠。
11. 关火,盛盘撒熟芝麻,上班族可以直接装进便当🍱盒中。
12. 营养饭团+糖醋鸡翅,简单快手,酸甜可口。
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鸡翅