苹果百合煮水，有营养价值，滋阴润肺、帮助身体补充丰富的微量元素和维生素、促进身体的新陈代谢。能够帮助身体维护呼吸道，能够帮助身体调理脾胃、适合秋冬季，能达到较好的养生滋润效果，生活中可以适当吃苹果百合，这样也能够帮助身体美容养颜。其实量多少很随意，人多煮多点，人少煮少点，百合可以用干的，也可以用新鲜的，干的要提前泡水。

1. 苹果

2. 枸杞

3. 苹果去皮，切小块，冰糖，鲜百合，都准备好。

4. 苹果先煮，小火大约30分钟。

5. 加入百合继续煮，大约10分钟左右，鲜百合就不用10分钟。

6. 加入冰糖继续煮一会。

7. 最后加入枸杞，枸杞先洗一下。

8. 搅拌一下，就好啦！

9. 润肺去燥的养生甜水。

10. 大人小孩都适合喝，秋冬季最好喝的润肺汤。