月子餐猪腰汤
月子餐猪腰汤需要的食材
- 猪腰
- 1副
- 猪瘦肉450克
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- 杜仲30克
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- 茯苓30克
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- 甜玉米1条
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- 白醋几滴
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- 姜1片
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- 芡实米30克
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- 铁棍山药1根
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- 盐
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- 水
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月子餐猪腰汤的做法与步骤
1. 1、准备好所用的食材。
2、杜仲剪小块,其他食材洗干净。
3、猪腰去干净中间的臊腺,表面打花刀后切块。瘦肉切块,准备少许姜丝。
4、锅中放适量的清水烧开,把猪腰和瘦肉、姜丝下锅,加入适量的料酒大火烧开1分钟左右,去血丝。
5、猪腰和瘦肉控掉水份备用。
6、砂锅放入冷水,把芡实、茯苓和杜仲加入。放入猪腰和瘦肉,放入几滴白醋,大火烧开,转小火煲2个小时。
7、煲汤时山药去皮切段,甜玉米掰成玉米粒。
8、放山药和玉米粒在煲40分钟。加盐即可。
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猪腰