猪心莲米炖汤—健脾养心
莲子猪心汤是一道广东省的传统药膳,属于粤菜系药膳偏方菜谱之一,以莲子为制作主料。本汤是健脾养心之常用品。猪心炖莲米的功效:猪心是一种营养丰富的食品,它含有丰富的蛋白质,脂肪,钙,维生素,有助于加强心肌营养,有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。莲子具有防癌抗癌,降血压,滋阳补虚等功效。猪心炖莲子更是营养丰富,它有补血安神,健脑益智,降低血清胆固醇,补养心脾,抑制癌细胞的功效,对于病后需要调理及体质虚弱的人,有很大的辅助作用。
猪心莲米炖汤—健脾养心需要的食材
- 猪心
- 半个
- 莲子
- 10颗
- 红枣
- 5颗
- 枸杞
- 20粒
- 自来水
- 两碗
- 冰糖
- 小块
猪心莲米炖汤—健脾养心的做法与步骤
1. 把猪心清洗干净,可以泡一下去血水
2. 放入莲米
3. 放入红枣
4. 加入两碗水
5. 隔水炖两个小时
6. 最后半个小时加入枸杞
7. 放入一小块冰糖,不需要放盐
8. 一定要炖足时间,不然猪心味道出不来
9. 清甜可口,非常好喝
小贴士
1:如果不喜欢吃甜的可以不放糖,放盐调味就行。2:猪心最还选择新鲜的,不要买冷鲜的。3:没有炖盅直接煲汤也是可以的,建议煲1~2小时。
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