1. 粉肠洗干净切段

2. 猪腰一个洗干净

3. 切好猪腰

4. 全部切好

5. 烧水加点料酒

6. 烧开水

7. 倒猪腰粉肠进去飞水30秒

8. 捞起来淋干水分

9. 准备好青红椒粒豆豉葱头粒姜蒜末

10. 沥干水分的猪腰肠粉加点盐生粉玉米油进去抓均匀腌制10分钟

11. 热锅放油放姜蒜末葱头粒豆豉进去爆香（加入鸡粉蚝油酱油一点点盐一点糖）

12. 这是爆香的酱料

13. 酱料青红椒粒倒进去搅拌均匀

14. 盘底铺锡纸把调好味的猪腰粉肠倒进去铺好。

15. 预热烤箱后用锡纸包好 180度30分钟

16. 出锅啦

17. 正啊😍

18. 猪腰这么焗来吃原来也那么好吃😍

19. 好多汁又入味又要添饭了😄