㊙️营养滋补‼️山药排骨汤‼️补肺固肾
铁棍山药是河南焦作的著名特产之一,已有三千年的种植历史,曾为历史皇帝之贡品。它味甘、性平,无毒,有保脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、增强体力免疫等功能,同时可以调整内分泌、调整心脏功能等等,加上枸杞和排骨一起煲汤,具有养颜润发,营养滋补的功效,加上现在天气渐冷,多喝汤好!
㊙️营养滋补‼️山药排骨汤‼️补肺固肾需要的食材
- 铁棍山药
- 2根
- 排骨
- 400克
- 姜
- 5片
- 葱
- 2段
- 料酒
- 2勺
- 清水
- 适量
- 枸杞
- 少许
- 盐
- 适量
㊙️营养滋补‼️山药排骨汤‼️补肺固肾的做法与步骤
1. 双11剁手,买了这个猪猪砂锅,哈哈就是看着好萌,开始准备全部食材。
2. 锅中放水,放入排骨,加入姜片和料酒煮沸去除血沫。
3. 捞出排骨,用温水冲洗干净,山药削去皮洗净切成寸段备用,枸杞洗净备用。
4. 将排骨和姜片、葱段、清水放入猪猪锅中,大火滚开转小火炖一小时。
5. 一小时后放入山药段,猪鼻子是出气孔,好好玩,哈哈!
6. 半小时后开盖放枸杞。
7. 盖上盖,五分钟,关火前加适量盐。
8. 汤好了,盛出一碗。
9. 天气渐冷,天天都要喝上一碗汤,强身健体!
分类关键词:
排骨