冬日暖饮，活血益肾，大神专写给赖子这种虚寒体质的女森的，超级温补。年年一入冬就开煲，常煲常喝不客气。都知道广东煲汤养人，想自己动手，面对海量食材经常充满无力感。从小被教育成被害妄想症如赖子，整天（并没有时间整天）研究最佳配伍，生怕养生不成再喝出个好歹来。😌好在，好在，HK遍地煲汤高人，只要留心勤问多试，日久攒下不少经典款，不限量的，写出来带亲一起煲汤一起飞～此款如前所述，是一大神专给赖子写的，虚寒体质通用。大神很神，次次吃饭都给整桌人望闻问切，然后刷刷写个方子丢给你，赖子前几次不在意，北方人嘛，没那么多讲究😌后来，但凡吃粤菜必有一款老火汤先上，慢慢自己也电子锅随意煲几款，一旦什么事养成习惯了，就，上了贼船了！一阵不煲就浑身不自在。再说说大神，声如钟、目如炬，脸总是光闪闪，看着就跟50岁大叔一样样的，当我知道他75、6的时候，哎，我的下巴呢……

1. 四样食材，普通得不能再普通了，蓝鹅，煲汤就是这么神奇；

2. 全部洗净，藕切件，姜随意切切；

3. 排骨先汆水，再过凉水，就是广东人说的“过冷河”，去除血污、碎骨的同时，用热胀冷缩的原理把营养锁住，亦令汤清不腥；

4. 过完冷河的排骨；

5. 所有食材全部丢入煲汤锅，添水；

6. 水一次添够，煲的时候忌再添水；黑豆会浮色，令汤色紫红；

7. 开火时请注意，先小火令汤锅整体暖起来，再转大火至滚开，这样防止锅遇骤热开裂，特别是在室温低的情况下；滚开后盖盖文火三小时；

8. 文火煲时，保证有这样的小咕嘟即可，盖子可露一小缝；

9. 出锅，吃肉、吃豆、吃藕、喝汤～附送一张摆拍痕迹明显的靓汤图！

10. 贴上大神的原方～