以前的饭店厨师们做菜都是用蛋清来浆肉丝肉片，鱼片，牛肉……现在都是都改成了嫩肉粉，嫩鱼粉，那些都是什么鬼😱只求口感，不求健康饮食了😓此方蛋清上浆适合各类鱼，肉片，鱼片和牛肉肉质紧实，切片，切丝后一定要控干水份，用厨纸吸干，然后抓摔蛋清会更久一点，一定要让蛋清完全被牛肉吸收再加入干淀粉拌匀。

1. 猪前腿瘦肉一块，里脊肉最好。

2. 切片

3. 按照猪肉的纹理，斜纹切丝。

4. 放入碗中，加盐2克，鸡精少许，料酒5克。

5. 用手轻抓起摔下，使调料均匀被猪肉吸收，抓质粘稠状，大概十来下。

6. 加入一个蛋清，再继续抓摔，至蛋清完全被肉丝吸收。

7. 抓了大概100下以内，肉丝变得饱满晶莹。

8. 加5克干淀粉

9. 抓匀。加干淀粉的作用就是让它包裹住肉丝里面的蛋清水分，使肉丝炒后更嫩。

10. 不粘锅加油放入姜片，烧热。

11. 倒入肉丝，迅速用筷子划开。

12. 翻划开至肉丝表面变色即可，倒出备用。随意搭配任何肉丝的炒菜。其它配菜炒至9成熟时倒入肉丝，翻滚一下即可出锅👻