创新版的低脂瘦肉土豆豆角
周末要犒劳自己,尤其是在一个下雨天。低脂版的猪肉土豆豆角,营养美味且健康。用料2-3人份。
创新版的低脂瘦肉土豆豆角需要的食材
- 黑胡椒粉
- 少量
- 冰糖
- 1-2块
- 香菜(非必选)
- 少量
- 干辣椒
- 少量
- 土豆
- 2个
- 豆角
- 150克
- 精瘦肉
- 500克
- 姜
- 几片
- 蒜
- 3瓣
- 八角
- 2个
- 蚝油
- 2汤匙
- 酱油
- 少量
- 盐
- 少量
创新版的低脂瘦肉土豆豆角的做法与步骤
1. 清洗原材料。
2. 将精瘦肉切块。
3. 将豆角分段、将蒜、姜切片。
4. 将瘦肉烤制8分熟,可在烤架(无油)或平底锅(1小勺油)进行此步骤。
5. 将土豆切小块,1厘米宽厚。
6. 在锅中倒入1小勺油,热油后添加姜、蒜、干辣椒、八角、冰糖,直到姜片呈现金色。
7. 加入土豆,翻炒3-4分钟。
8. 加入瘦肉。
9. 加入300毫升沸水
10. 加入蚝油、酱油、盐和黑胡椒粉,翻炒搅拌。
11. 盖上锅盖,小火焖煮5分钟。
12. 加入豆角并翻炒搅拌,直至土豆软。
13. 可配香菜,享用~
小贴士
猪肉块的切块,最好平均,这样更容易掌握烹制。除了猪肉,也可使用鸡肉、羊肉或牛肉。
分类关键词:
瘦肉