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创新版的低脂瘦肉土豆豆角
周末要犒劳自己,尤其是在一个下雨天。低脂版的猪肉土豆豆角,营养美味且健康。用料2-3人份。
创新版的低脂瘦肉土豆豆角需要的食材
  • 黑胡椒粉
  • 少量 
  • 冰糖
  • 1-2块 
  • 香菜(非必选)
  • 少量 
  • 干辣椒
  • 少量 
  • 土豆
  • 2个 
  • 豆角
  • 150克 
  • 精瘦肉
  • 500克 
  • 几片 
  • 3瓣 
  • 八角
  • 2个 
  • 蚝油
  • 2汤匙 
  • 酱油
  • 少量 
  • 少量 

创新版的低脂瘦肉土豆豆角的做法与步骤
1. 清洗原材料。


2. 将精瘦肉切块。


3. 将豆角分段、将蒜、姜切片。


4. 将瘦肉烤制8分熟,可在烤架(无油)或平底锅(1小勺油)进行此步骤。


5. 将土豆切小块,1厘米宽厚。


6. 在锅中倒入1小勺油,热油后添加姜、蒜、干辣椒、八角、冰糖,直到姜片呈现金色。


7. 加入土豆,翻炒3-4分钟。


8. 加入瘦肉。


9. 加入300毫升沸水


10. 加入蚝油、酱油、盐和黑胡椒粉,翻炒搅拌。


11. 盖上锅盖,小火焖煮5分钟。


12. 加入豆角并翻炒搅拌,直至土豆软。


13. 可配香菜,享用~


小贴士 猪肉块的切块,最好平均,这样更容易掌握烹制。除了猪肉,也可使用鸡肉、羊肉或牛肉。
分类关键词: 瘦肉
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