淮山虽然操作起来，一不小心就会让你浑身痒，但它可以预防糖尿病，抑制胆固醇上升，促消化，消疲劳。所以我真是对它又爱又恨。因为我真是只要吃完淮山哪怕不小心碰到装淮山皮的袋子真能让我痒的难受.

1. 米水1：6比例，泡1小时.大火煮沸转小火。

2. 猪肉切丝再切粒.

3. 淮山切小段洼放盐水里泡着。

4. 百合是这样的半盒

5. 米煮开花放入淮山，五分钟后放猪肉，两分钟后放百合和枸杞。2分钟后关火。放盐。

6. 很清甜爽口的粥。