关晓彤三明治减脂!(内附保鲜膜包法!)
可夹万物 想夹什么夹什么 荤素搭配!很多人问怎么包起来不散开,做了好几个发现的比较容易的方法 !
关晓彤三明治减脂!(内附保鲜膜包法!)需要的食材
- 生菜
- 5片
- 鸡蛋
- 1个
- 牛肉
- 50克
- 泡菜(可不加)
- 30克
- 胡萝卜丝
- 50克
- 番茄酱
- 1勺
关晓彤三明治减脂!(内附保鲜膜包法!)的做法与步骤
1. 这是一片生菜,下面铺一层保鲜膜噢!很多人用球状生菜,但是球状生菜完整的剥出一片来实在太难了,所以用任何生菜都可以!我这是在朴朴上面买的。
2. 这是四片生菜,上下左右的方向叠加在一起就可以很严密又大而且好包,放碗里也是可以的。
3. 加炒胡萝卜丝,记得周围要留出位置方便后续包起来,我喜欢一层素一层荤这样叠加
4. 加上牛排,也可以加鸡胸肉,鸡腿肉,培根,随你喜欢。
5. 西红柿切片叠加
6. 加上鸡蛋,煎鸡蛋煮鸡蛋都可以,我喜欢加番茄酱,注意周围始终留有空位。
7. 重点来了!直接把周围的保鲜膜和生菜这样抓起来,生菜四周往中间包,保鲜膜抓紧,好想拍个小视频
8. 最后旋转固定
9. 再加一层保鲜膜,把包扎口放下面,再包一次就超级牢固了!
10. 最后这样,可以记住第一片的生菜是什么位置,左右还是上下,按那个方向切,这样切开来的样子才会漂亮
11. 完成啦!!
12. 请欣赏往日作品哈哈哈
13. 放了牛肉粒和泡菜
14. 好好吃
15. 偶尔也会放金针菇之类的,想加什么加什么
16. 这个是加了鸡腿肉
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牛肉