清淡补铁猪肝汤
适合孕期哺乳期 经常喝的汤 清淡又补铁
清淡补铁猪肝汤需要的食材
- 猪肝
- 500克
- 姜丝
- 8根
- 淀粉
- 4勺
- 盐
- 8克
- 料酒
- 3勺
- 菠菜
- 1把
- 大葱
- 4片
清淡补铁猪肝汤的做法与步骤
1. 新鲜猪肝浸泡 切片
2. 浸泡多冲洗几遍
3. 盐 淀粉 料酒去腥
4. 猪肝腌制 菠菜准备好
5. 配料切好备用
6. 猪肝与菠菜分别焯水
7. 猪肝快速焯完水后再次清洗
8. 一点油炒香底料 加入猪肝菠菜 兑入白开水
9. 烧开一会会 加盐调味 即可出锅
小贴士
出锅后可以加点香油对哺乳期孕期预防便秘有好处
分类关键词：
猪肝
Copyright©2003-2022 m.99118.com 菜谱,食谱,美食