孕期妈妈能喝的滋补汤！鸡脚可以补充骨胶原花生🥜听说是促进下奶的猪骨可以调剂一下以免鸡脚太过油腻平时也可以煲给需要补充胶原蛋白的家人喝喔！

1. 材料集合！ 猪骨和鸡脚是家属提前准备好的 猪骨和鸡脚一定要焯水喔！ 鸡脚最好选新鲜鸡脚，焯水后剪去指甲

3. 花生🥜去壳 这是奶奶种的红衣花生 听说红色的会比白皮的好

4. 花生🥜去壳 这是奶奶种的红衣花生 听说红色的会比白皮的好

5. 加水，把材料都放进锅里，加姜片，我放了4片左右

7. 沸腾之后转小火继续煲1小时

9. 一个小时之后关火，我习惯关火之后焖半小时，想马上喝的可以不焖喔

11. 加点盐，放点枸杞就可以出锅啦！