鸭血豆腐羹—平民食物补铁补钙
柚子小柚子
鸭血豆腐羹—平民食物补铁补钙需要的食材
- 北(嫩)豆腐
- 30克
- 鸭血
- 30克
- 淀粉
- 1勺
- 葱
- 几根
- 姜
- 1片
鸭血豆腐羹—平民食物补铁补钙的做法与步骤
1. 食材准备好。
2. 豆腐切小块,鸭血切小块,葱白和葱叶分开来切碎。
3. 水烧开将豆腐和鸭血分别焯30秒,捞出来备用。
4. 锅中放一点油,开小火,放入姜和葱白,爆香。
5. 闻到香味加一小碗水煮开。
6. 水开后放入豆腐和鸭血,加葱叶,煮开后中小火炖3分钟。
7. 2勺水加入淀粉中,调成水淀粉。
8. 画圈淋入锅中,将汤勾芡成羹。
9. 这道营养汤羹,可补充人体的钙、铁和蛋白质,营养丰富,色泽鲜艳,鲜美有食欲,是老少皆宜的家常营养汤羹。
小贴士
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