健身厨男：香煎滑嫩鸡胸肉
健身厨男：香煎滑嫩鸡胸肉需要的食材
健身厨男：香煎滑嫩鸡胸肉的做法与步骤
1. 鸡胸肉横切两半或三半；
2. 用生抽、盐、黑胡椒、淀粉抓匀腌制；
3. 盖上保鲜膜；
4. 放入冰箱冷藏15～30分钟会更入味。
5. 不粘锅大火烧热（油可放可不放），放入腌制好的鸡胸肉；
6. 立马盖上盖子转中火，形成烤箱氛围，两面各煎两分钟；
7. 开盖，完成。煎出来效果不错吧。
8. 近距离感受一下，想吃吗？
9. 切片尝一尝，口感鲜嫩美味，一点都不柴。
小贴士
记得最好用不粘锅噢。
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