立冬滋补丨板栗鸡腿汤
立冬滋补丨板栗鸡腿汤需要的食材
- 鸡全腿
- 500克
- 甜玉米
- 1根
- 板栗
- 250克
- 红枣
- 4颗
- 枸杞
- 一小把
- 姜
- 2片
- 大葱
- 3段
- 生抽
- 2勺半
- 白胡椒粉
- 少量
- 香叶
- 1片
- 料酒
- 1勺
- 开水
- 1000ml左右
立冬滋补丨板栗鸡腿汤的做法与步骤
1. 食材如图
2. 鸡全腿洗净,冷水入锅,加大葱段3段,姜2片,1勺料酒,少量白胡椒粉,水开后转中火2分钟
3. 捞出过冷水,洗净
4. 鸡全腿去皮和油脂装碗备用,无皮鸡腿划三刀冲洗后涂抹适量白胡椒粉稍微腌制
5. 板栗,红枣,枸杞洗净备用
6. 甜玉米切厚片
7. 热锅加入鸡皮,油脂转中小火煎出鸡油
8. 捞出鸡皮
9. 加入800ml开水,水沸腾后加入无皮鸡腿,2勺生抽,一片香叶中小火炖10分钟
10. 鸡腿翻面,加入板栗,中小火炖10分钟
11. 捞去浮沫和香叶,加入甜玉米片,中小火炖10分钟(过程中锅中的水量如果不足应及时加入适量的白开水)
12. 加入红枣和枸杞,以及最后半勺生抽,盖盖子中小火再炖十分钟
13. 关火出锅,鸡腿软嫩,汤汁清甜~
分类关键词:
鸡腿