减脂鸡胸肉饼
减肥健身的朋友，低脂肪低热量的鸡胸肉绝对是首选！吃腻了水煮的？试试这道好吃又健康的鸡胸肉饼吧！增加了多种蔬菜的口感，好吃不腻～
减脂鸡胸肉饼需要的食材
- 盐
- 小半勺
- 胡椒粉
- 适量
- 生粉
- 2勺
- 鸡胸肉
- 500克
- 西兰花
- 100克
- 玉米粒
- 100克
- 胡萝卜
- 100克
- 生抽
- 2勺
减脂鸡胸肉饼的做法与步骤
1. 鸡胸肉剁成肉泥，玉米粒煮熟，西兰花和胡萝卜切碎
2. 鸡胸肉里加入生抽
3. 加入黑胡椒
4. 加入盐
5. 加入生粉
6. 搅拌均匀腌制一会儿
7. 加入蔬菜拌匀
8. 弄成肉饼状
9. 不粘锅小火两面煎熟
10. 做好啦！
11. 营养低脂
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鸡肉
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